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Alimentos que ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico

Alimentos que ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico.
Los alimentos no hay que considerarlos como una solución de una enfermedad ya que no actúan de la misma manera que las medicinas, pero ayuda en gran parte nuestro sistema inmunológico.
Te vamos a enseñar unas series de alimentos que te ayudaran a reforzar tu sistema.

Cítricos: como todos sabemos la mayoría de los cítricos brindan vitamina C que ayudan en las defensas del cuerpo, las comidas más comunes que solemos encontrar esto son las naranjas y los limones.

Ajo y Cebolla: estos alimentos te ayudan a prevenir infecciones ya que ambos poseen componentes antiviral y antibacteriano.

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Antioxidantes: los antioxidantes ayudan a eliminar toxinas dentro de nuestro organismo y fortalece nuestro sistema inmunológico, algunos de los alimentos que contienen este componente son la remolacha, el brócoli y la granada.

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¿Que es el Coronavirus?

Se tiene muy poca información de este virus, pero se sabe que es una mutación de la gripe aguda en la cual fue denominada COVID-19 originada en China, Wuhan.

Sus síntomas son muy comunes al de la gripe por lo tanto presenta lo siguiente:

  • Fiebre
  • Tos
  • Falta de aire o dificultad para respira

¿Cómo se propaga el Coronavirus?

            La transmisión de este virus es muy fácil, ocurre de la misma manera en la que puede ocurrir con la gripe, puedes contagiarte de el virus mediante el contacto de una persona que porte el virus bebiendo del mismo vaso o están en el área en el que se estornuda.

¿Como prevenir el Coronavirus?

         Por la facilidad de contagio de este virus es recomendable usar guantes y tapa bocas para evitar respirar y tocar las zonas afectadas por el virus, además de lavarse las manos antes y después de cualquier actividad, aumentar tu sistema inmunológico es lo ideal, con vitaminas C ya que ayudan las defensas del cuerpo.