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Alimentos que ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico

Alimentos que ayudan a fortalecer tu sistema inmunológico.
Los alimentos no hay que considerarlos como una solución de una enfermedad ya que no actúan de la misma manera que las medicinas, pero ayuda en gran parte nuestro sistema inmunológico.
Te vamos a enseñar unas series de alimentos que te ayudaran a reforzar tu sistema.

Cítricos: como todos sabemos la mayoría de los cítricos brindan vitamina C que ayudan en las defensas del cuerpo, las comidas más comunes que solemos encontrar esto son las naranjas y los limones.

Ajo y Cebolla: estos alimentos te ayudan a prevenir infecciones ya que ambos poseen componentes antiviral y antibacteriano.

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Antioxidantes: los antioxidantes ayudan a eliminar toxinas dentro de nuestro organismo y fortalece nuestro sistema inmunológico, algunos de los alimentos que contienen este componente son la remolacha, el brócoli y la granada.